Perché consultare il nutrizionista per aumentare di peso?
Perché l’aumento di peso ha bisogno di attenzione e accortezze.
È un progetto che va strutturato con sapienza ed equilibrio, affinché non si limiti a: “mangia più che puoi, qualunque cosa purché vada giù”.
Non esistono regole per la stesura di una dieta per l’aumento di peso, perché è strettamente legata alle tue esigenze.
La struttura del piano nutrizionale sarà impostata sulle abitudini e soprattutto costruita sulle tue preferenze.
Affinché il recupero del peso sia salutare, hai bisogno di alimentarti in maniera completa, facile da digerire, comoda per le tue abitudini di vita.
In seguito a una perdita di peso, il corpo diventa “avido” di micronutrienti, macronutrienti, ed energie, ma non è utile puntare solo alle quantità dei cibi senza pensare alla qualità.
La stessa distribuzione delle calorie nell’arco della giornata sarà personalizzata e finalizzata al consumo di tutti i pasti presenti.
Tale scopo sarà raggiunto per gradi, creando un piano dinamico costruito nel tempo, insieme, adeguato ai tuoi bisogni.
L’obiettivo, oltre la variazione sulla bilancia, è farti ritrovare un benessere generale, che non risenta di indesiderati cali glicemici, ma al contrario stabilizzi le tue energie e ottimizzi la tua composizione corporea.
Attraverso un percorso personalizzato, costruito sulle tue necessità del momento la Nutrizionista ti può insegnare:
- Ad incrementare in maniera bilanciata tutti i macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi), in maniera proporzionata tra di loro.
Lo stesso valga per i micronutrienti, per ristabilire un equilibrio in caso di carenze - Ad associare gli alimenti in modo da sostenere il tono muscolare, necessario al tuo benessere
- A programmare il giusto numero dei pasti durante la giornata e ad attribuire a ciascuno l’idonea quantità di energie
- A creare menù appetitosi e pratici secondo le tue necessità e preferenze.
- A conoscere le strategie e le cotture ideali, utili per rendere un singolo alimento o un intero pasto, facilmente digeribili.
- Ad associare al piano Nutrizionale gli integratori più idonei necessari a supportare la funzione epatica e tutto il processo digestivo, importante per l’assimilazione.
