Perché scegliere una nutrizionista competente, mamma lei stessa, per la nutrizione in gravidanza?
Per dare il meglio al tuo bambino da subito, senza perdere tempo, mentre milioni di cellule si organizzano e combinano tra di loro per una crescita perfetta, secondo dopo secondo. Una mamma se lo chiede dall’inizio, molte ancora prima del concepimento: “Come posso creare per il mio bambino un ambiente ottimale dentro di me, per accoglierlo senza fargli mancare nulla, al sicuro da rischi e pericoli?” L’alimentazione ha un ruolo fondamentale, quella sana e completa per farlo crescere al pieno delle sue potenzialità, quella insalubre e carente per minare il suo presente ed il suo futuro.
Per questo motivo ti aspettiamo già dai primissimi mesi, perché tu possa imparare da noi tutto quello che puoi avere dall’alimentazione durante la gravidanza.
Durante i nostri incontri puoi imparare a:
- Controllare il tuo peso perché aumenti in maniera adeguata e contenuta, onde evitare indesiderate oscillazioni fuori misura, potenzialmente pericolose per mamma e nascituro.
- Assumere il giusto apporto di calorie, adatte alla crescita del bambino ed al sostentamento della mamma.
- Completare la necessità di macronutrienti (proteine/carboidrati/grassi), fibre, sali e vitamine attraverso l’alimentazione più idonea.
- Integrare i tuoi pasti con supplementazioni specifiche, sia per la salute presente e futura del bambino, che per uno sviluppo completo ed ottimale.
- Conoscere ed escludere alimenti “pericolosi” per la trasmissione di malattie alle quali la mamma gravida diventa molto più sensibile durante la gestazione.
- Conoscere ed evitare alimenti inquinati da metalli pesanti, sostanze indesiderate, molecole teratogene.
- Adottare il comportamento alimentare migliore per prevenire o alleviare i tipici fastidi della gravidanza come nausee, acidità di stomaco di stomaco, sonnolenza dopo i pasti…
- Comprare, pulire, cuocere e conservare gli alimenti nella maniera più sicura, per ridurre al minimo i rischi microbiologici.
- Fare i giusti spuntini durante la giornata.
- Escludere bevande alcoliche, con troppa caffeina, o con sostanze sconsigliate durante la gestazione.
L’ APPROCCIO NUTRIZIONALE
che propongo per la mamma in gravidanza prevede inoltre la stesura di un menù settimanale/giornaliero personalizzato, adatto al mese in corso e alle condizioni fisiopatologiche specifiche.
Lascia che l’alimentazione ti sostenga in questo periodo delicato, non farti sfuggire tutte le sue potenzialità.
