Come mai vediamo anche 1/3 delle pazienti in una giornata, con ovaio policistico e quasi nessuna con la miopia? Perché
LA MIOPIA NON FA INGRASSARE.
Praticamente nessuna delle donne che viene in studio immagina che la sindrome dell’ovaio policistico possa essere la causa del suo aumento di peso, o almeno una concausa.
La PCOS non è banalmente legata alla “innocua” presenza di cisti ovariche, ma ad un preciso assetto metabolico strettamente correlato all’insulina.
Con una dieta mirata a migliorare la gestione dell’iperinsulinemia, tipica di questa sindrome, riusciamo finalmente a realizzare il dimagrimento desiderato, e spesso precedentemente fallito con una dieta classica.
Per il successo del dimagrimento in questo tipo di donne la dieta deve avere specifiche caratteristiche, in grado di contrastare un assetto metabolico non favorevole:
- Abbinamenti corretti degli alimenti per contenere l’incremento glicemico postprandiale
- Dieta a basso carico glicemico
- Scelta specifica di cibi con basso indice glicemico, ma soprattutto insulinemico
- Timing dei pasti
- Mirata distribuzione delle calorie giornaliere per influenzare l’assetto ormonale
- Abbinamento di specifici integratori alimentari in grado di migliorare sensibilmente l’equilibrio di glicemia/insulina e troppo spesso sottovalutati.
A tutte le donne che si rivolgeranno a noi per questa tipo di consulenza, verranno dati anche consigli sulla tipologia di attività fisica ottimale specifica per l’ovaio policistico, indicazioni su come organizzare i pasti fuori casa e ricette specifiche a basso carico glicemico.
